“Un voyage sensoriel pour le corps et l'âme : vivez l'Abhyanga ✨🌟”
- caroleverdonreflex
- 18 mars
- 2 min de lecture
Le massage Abhyanga, issu de la tradition ayurvédique est bien plus qu'un simple moment de détente. C'est une véritable expérience sensorielle, qui nourrit le corps et l'esprit, touchant toutes les parties du corps.
1. Tête et cuir chevelu :
Techniques : Des mouvements circulaires doux sont appliqués sur le cuir chevelu.
Bienfaits : Stimule la circulation sanguine, apaise les tensions, et peut aider à réduire les maux de tête et l'anxiété.
2. Visage :
Techniques : Des mouvements légers et des pressions douces sont utilisés.
Bienfaits : Améliore la circulation, hydrate la peau, et favorise un teint éclatant. Cela aide également à relâcher les tensions faciales.
3. Cou et épaules :
Techniques : Des pressions et des pétrissages sont appliqués pour détendre les muscles.
Bienfaits : Soulage les tensions accumulées, souvent dues au stress ou à une mauvaise posture.
4. Bras et mains :
Techniques : Des mouvements de lissage et de pétrissage sont utilisés.
Bienfaits : Améliore la circulation, réduit la fatigue et aide à relâcher les tensions dans les bras, souvent sollicités dans les activités quotidiennes.
5. Dos :
Techniques : Des mouvements plus appuyés et des frictions sont appliqués.
Bienfaits : Soulage les douleurs dorsales, détend les muscles et favorise une meilleure posture.
6. Ventre :
Techniques : Des mouvements circulaires doux sont effectués dans le sens des aiguilles d'une montre.
Bienfaits : Stimule la digestion, aide à soulager les ballonnements et favorise un meilleur équilibre émotionnel.
7. Jambes et pieds :
Techniques : Des mouvements de pétrissage et de lissage sont appliqués sur les jambes et les pieds.
Bienfaits : Améliore la circulation, réduit la fatigue des jambes et aide à soulager les douleurs aux pieds, souvent dues à une position debout prolongée.
8. Tout le corps :
Techniques : Le massage Abhyanga est souvent pratiqué de manière intégrale, en utilisant des huiles chaudes sur l'ensemble du corps.
Bienfaits : Favorise une relaxation profonde, équilibre les doshas (énergies vitales) et procure une sensation de bien-être général.
En résumé, le massage Abhyanga est une expérience complète qui touche chaque partie du corps, apportant des bienfaits physiques et mentaux. C'est une excellente manière de se reconnecter à soi-même et de favoriser un état de bien-être global.
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